In meiner Gestaltpraxis am Hagedorn arbeite ich im dialogischen Gespräch mit Ihnen an Ihren Anliegen.

Wir arbeiten mit Worten, manchmal auch mit Selbsterforschungsexperimenten, stets mit Gewahrsein und Präsenz. In der Gestaltarbeit geht es vor allem um die Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse im Hier und Jetzt. Wir arbeiten nicht mit der Vergangenheit – und nicht mit Verhaltensänderungsanforderungen.

Die Gestalttherapie hat keine Therapieziele – und vor allem keinen Veränderungsanspruch. Dies mag zunächst irritierend erscheinen,  suchen doch die meisten Menschen eine Lösung für ihre Probleme. Doch der erste und wichtigste Schritt ist die Selbsterkenntnis und – annahme.

„Was ist, darf sein. Was sein darf, kann sich verändern“ schreibt Arnold Beisser  – hier möchte ich hinzufügen: „Muss es aber nicht“. Dieses Paradox der Veränderung  beinhaltet eine große Freiheit, die mir im Prozess des Begleitens immer wichtig ist. Erst wenn ich nicht mehr unter Druck versuche, etwas zu ändern, kann es passieren, dass dies von allein geschieht – oder akzeptiert wird, wie es ist – was es auch schon ändert.

Mir selbst hat für die Therapie ohne Veränderungsanspruch das Bild eines Spiegels geholfen: erst wenn ich hineinschaue und mich sehe, kann ich mich schminken – oder rasieren (um auch Männer für Gestaltarbeit zu interessieren) – muss es aber nicht tun. Ohne hineinzuschauen ist es aber fast unmöglich. Von daher setzt Gestaltarbeit immer bei meinen eigenen Prozessen an – zum Beispiel bei meiner Selbstwahrnehmung, die deutlicher hervortritt, wenn sie von einer Fremdwahrnehmung gespiegelt wird.

Eine Therapie ohne Therapieziele? Sie hat sehr wohl Prozessziele. (Anke Doubrawa)
Das „wie nehme ich wahr“, „wie bewerte ich“, „wie verhalte ich mich mir selbst gegenüber – und damit auch anderen gegenüber“ genauer anzuschauen und damit herauszufinden, wie ich mich selbst organisiere, schafft eine Basis, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und auch Grenzen deutlich setzen zu können.